OLE FOERSTER

#PersonalTrainer #Headcoach

Head Coach im FT-CLUB München

Ole Foerster, Head Coach im FT-Club München, ist Personal Trainer und Experte für Functional Training. Als Referent lehrt er regelmäßig über die verschiedenen Facetten von Functional Training und deren Anwendung im Personal- und Kleingruppentraining.

Thema

PROGRESSION UND REGRESSION IM FUNCTIONAL TRAINING

Beispiel: Bewegungsmuster der Kniebeuge“
Ob Einsteiger oder Profi, was Functional Training ausmacht, ist die individuelle Anpassung an den Trainierenden. In dieser Session zeigt Ole Foerster beispielhaft und praxisnah am Bewegungsmuster der Kniebeuge und kniedominanter Unterkörperübungen, wie man das Training im 1-zu-1 und Kleingruppentraining ideal auf verschiedene Bedürfnisse anpasst.

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